慣れないから、めちゃくちゃ面倒くさいです。笑笑
でも、闇雲にご飯を食べ続けるのはしんどくて、だったら計算して長期の計画を立ててコツコツやっていこうと思います。
1900-2200kcal消費するとみて、
2700kcal/1日 500kcal/1日 増量していけば、1ヶ月で1kg増える計算です。
はたして、そんなにうまく行くのか？？笑
今日は目標の6回食事をクリアしました。
摂取kcalは2400弱ですが、ここから頑張って続けて、トレーニングも再開して、半年後には62kgになっています。
そしたら、惚れ直してくれるって笑笑 頑張るしかないな、コレ！笑
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