「ヨガ 始めるかな〜」

って本気で考えるくらいに、身体が最近バキバキに痛くて、それにアクロバットでも中々危険なことの連続で怪我も年2回はしている、、、。。

今日もダンスを2時間やっただけで、首がめちゃくちゃ痛い、それに腰も重たい、、、

本気で、若さで何とか乗り越えてきた時代は終わりつつあるって感じている。今までは、「ストレッチなんて」、と5分も、それも適当にやっていたけれどストレッチについてもっと知識を集めた方が良いと思った。

・ストレッチ

・メンタル

・脚本読解

等々、やることは明確だから、あとは時間を区切りつつ、無理なく、継続することを目指そう。

疲れたらすぐ寝る!これも大事にしつつ、何かを先延ばしにしたり、だらだら過ごす時間の使い方だけは改めて行きたい。

コメント

タイトルとURLをコピーしました