偏った栄養

舞台が決まると、その準備とか、集中稽古とか新しい出会いとか、情報収集とか

生活環境がガラッと変わります。それに慣れるのにとても時間がかかる。

そして犠牲になるというか、一番順応出来ないのが食事

没頭すると時間を見ずにやり込んでしまうとか、納得出来ないととことん考えて悩んでストレスを溜め込むとか

そんなことが毎日続きます。

そして、食事の時間がどんどんズレていく。食べる量も、ストレスマックスの時は、ほんとに食べれないくらいになります。

しかし、食べなきゃいけない。しっかりしないと。と何とか食べるようにはしていますが、3キロくらいは痩せますし、顔はよくやつれます。

そして、食事を作ることも面倒になり、出来合いのものを買ってきたり、インスタントラーメンなんかが増えます。

きっとこんな生活を長くしていると、体調は悪くなる。最悪病気なるでしょう。

これは本当に改善しないといけない。

だから、今は栄養学を学びながら、没頭し過ぎないように、時間を決めたり、ある程度リラックスをしていい意味で妥協を入れています。

そのお陰で、今回は全部が上手く行っているわけではないけれど、　こうやってメンタルも食事も安定してきました。

あとは時間を区切って、高い集中力を維持、瞬間的に使い込んで、もっとリラックスしながらこの本番が終わるまでの期間を大切に過ごして行きたいです。