米はよく食べます。めちゃくちゃ食べます。
普通に1合、多くて2合
のわりに、ちゃんと肉、魚、といった動物性タンパク質がとれていないと言われました。
肉も魚も好きだけど
言われてみれば確かに、取らない日もあるなぁと、それでは体作りには時間がかかってしまう。
間食を増やして、プロテインを飲んで、トレーニングも、休む日もしっかり出来てきているので、あとはもう少し食事のレパートリーを増やすか！
肉と魚を美味しく料理出来るように、うーん。
何作ろうかな、肉肉肉肉…ハンバーグ。肉じゃが、麻婆豆腐、豚キムチ、
少ない。
おれの知ってるレパートリーは少なすぎるなぁ笑笑
眠っている料理本を引っ張り出します。そしてあとは面倒くさがらずに、コツコツやってみます。
美味しい料理が作れるようになるし、身体もでかくなるし、さて頑張りおれ！
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